canの応用とhad better

　「can't help＋動詞のing形」で「～をせずにはいられない」や「～をするしか仕方がない」という意味で使うことができます。

　I can't help laughing.（笑わずにはいられない。）
　I can't help thinking so.（そう思うしかない。）
　When he heard the governmental statement, he couldn't help getting angry.
　（政府の声明を聞いたとき、彼は怒らずにはいられなかった。）

　この「help」の意味は「助ける」や「手伝う」ではなく、「避ける（avoid）」の意味になります。

　また、アメリカ英語では＜can't help but＋動詞の原形＞も使われます。

　I can't help but think no creatures are on Mars.
　（火星には生物が存在しないと考えるしかありません。）

　「cannot＋動詞の原形＋too＋形容詞」で、「いくら～をしてもしすぎることはない」という意味で使うことができます。

　We cannot praise her courage too much.
　（彼女の勇気をほめてもほめきれない。）
　You cannot be too good to your parents.
　（親孝行をしすぎるということはない。）

　「had better＋動詞の原形」で「～をしたほうがいい」という意味で使うことができます。「should」よりもずっと強い強制の意味がありますので、目上の人に対しては失礼な表現になります。
　否定はhad betterの後に「not」を続けます。（「had」の後ろではありません。）

　You had better leave him alone.
　（彼を１人にしておいたほうがいい。）
　We had better begin at once.
　（すぐに始めたほうがいい。）
　You had better not depend on him.
　（彼を頼らないほうがいい。）

　「had」は「have」の過去形になりますが、表しているのは上のように現在や未来の時点のことです。
　また、上司など目上に対しては「It would be better for you to＋動詞の原形」を使うと丁寧になります。